Статья предлагает 7 базовых техник медитации для начинающих. Описывается, что медитация - это нечто естественное и доступное каждому, и что она может проявляться в разных формах. Медитация помогает сосредоточиться, успокоиться и чувствовать единение с окружающим миром.